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Nel 'Saluto alla luna' si trovano gesti arrotondati e che esaltano la percezione laterale, l'agilità, la leggerezza, l'espansione del respiro. Rinforza l'intero corpo, induce ad un progressivo riequilibrio posturale con tutti i vantaggi che questo comporta a livello di deambulazione e benessere delle articolazioni e della colonna vertebrale, favorisce il drenaggio dei liquidi ristagnanti e in eccesso e quindi la purificazione dell'organismo, la riduzione del peso e la tonicità dei tessuti. Inoltre amplia il respiro e insegna a compiere inspirazioni ed espirazioni complete e coscienti, espande il torace e potenzia in particolar modo la muscolatura del tronco, delle spalle e delle braccia, allena allo sforzo aerobico, mobilizza le articolazioni, favorisce la concentrazione mentale e genera una sensazione di benessere e ottimismo che ben si combina ad un'ottima forma psicofisica.
Saluto alla luna - Chandra Namaskar video phone beyonce mp3 | |
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| People & Blogs View attributions | Upload TimePublished on 19 Jun 2013 |
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